Tankar blir till ord
Hej vänner,
I förra inlägget skrev jag ju lite om målsättning och "vad som är viktigt i livet-punkter" och jag har kanske inte tänkt vara en självhjälpsblogg eller lliknande. Det finns mängder av människor som är fantastiska inom det området, så det tänkter jag inte ge mig på. Men däremot blev jag peppad på middagen i lördags, och vill på något vis förmedla min energi och tro i detta på hur det kanske kan hjälpa en som är medberoende.
Jag kanske låter helt förvirrad och svammlig, men jag har försökt tänka mig tillbaka till tiden då jag mådde som sämst under mitt medberoende och hur jag hade kunnat ta makten över mitt eget liv igen om det hade fortsatt i en nedåtgående spiral.
För på nåt vis föll det sig att min "sjukdom" blev till ett naturligt tillfrisknande efter A:s överdos, då han valde en ny riktning i livet och valde bort missbruket och alkoholen helt. Så ur en sådan traumatisk upplevelse som det var att rädda livet på honom ur en överdos, blev det ju som en genväg för mih ur allt det dåliga.
Som A säger själv hade han inte ens en avtändning efteråt, utan gick från totalt påverkad till överdos till nykter och ren.
Nu föll jag lite från ämnet, men hur som helst nämnde jag sist att vi fick lite verktyg att utgå ifrån då vi ska sätta upp våra mål och drömmar och viktiga-saker-punkter.
Dels ett häfte med lite olika ämnesområden och några frågeställningar kring detta.
Samt fick vi se exempel på hur man kan skriva ner det.
Pappret med cirklarna kommer vi skriva ner saker som är viktigast för oss i livet, med innersta cirkeln som utgångspunkt. Längst där inne i kärnan kommer vi skriva det som är absolut viktigast för oss och därefter i varje cirkel "bedöma" vilken plats saker och ting kommer på.
Vi vill båda två ta vara på livet och tiden vi har tillsammans och vill därför maximera den med saker som är viktigast för oss. Allting handlar väl egentligen om prioriteringar, vad man sätter först i ledet.
De övriga papperna visar där vi ska skriva ner våra gemensamma samt våra individuella mål, planer och drömmar. Det är här det blir så roligt tycker jag.
På mitt papper där det står Karin 2014 kommer jag kategorisera några punkter såsom träning/hälsa, ekonomi, arbete etc och under varje punkt kommer jag skriva vad jag vill uppnå.
Det är här jag tar makten över mitt eget liv!
Det är så enkelt att hamna i det eviga ekorrhjulet med jobb, arbete och andra måsten. Därpå kan man ha lite nöjen och semesterresor att se fram mot. För mig som medberoende kan jag exkludera nöjena och semesterresorna och istället för detta lägga på ångest, oro och ledsamhet.
För så såg mitt liv ut. Jobb, oro, förskola, ångest, ledsamhet, tvättstuga, matlagning, bitterhet, städning, ensamhet...
Inget hopp för framtid och ingen tro på någon förändring.
Jag var slav under mina egna vingar.
Jag vet inte om man har ork, energi eller tro på någonting då man mår som sämst under sitt medberoende, men jag fick lära mig på Anhörigskolan att man måste tillåta sig själv att leva. Det är ok att skratta och ha kul, det är ok att ha drömmar och det är ok att göra saker utanför husets fyra väggar.
Jag minns att jag ibland tvingade mig ut på någon aktivitet och kunde därefter komma på mig själv att jag faktiskt hade haft trevligt. Men dessvärre tog den känslan slut lika fort som jag kom hem igen. Men just då i den stunden då jag skrattade till eller drömde mig bort, kanske det ändå kunde så ett frö i mig av hoppfullhet.
Kärlek!